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对女人最好的水果，经常食用可以改善皮肤肤质，谁吃谁美丽

时间：2018-11-29 07:35:46 来源：极速养生坊作者：圣女点击：

对女人最好的水果，经常食用可以改善皮肤肤质，谁吃谁美丽

圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名叫做樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属，植株最高时能长到2米。爱吃的人对其情有独钟，因为它不仅口味酸甜可口，其营养价值也是略胜番茄。

功效：圣女果中含有丰富的番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化功效，能够清除体内有害的自由基，起到抗氧化、抗衰老的功效，而且番茄红素还能够改善皮肤；圣女果还含有维生素C，维生素C能够抑制色素在皮肤层的沉积，维生素C有美白的功效。此外，圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

适用人群：一般人都可以食用圣女果。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状。

禁忌搭配：圣女果和黄瓜，圣女果中含大量维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏；圣女果和猪肝，猪肝能使圣女果维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能；圣女果和红薯，两者同食可能会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。

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（以上图片来自网络）

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