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秋天不妨多吃3种果子，排毒养颜、降糖降脂，身体棒棒哒！

时间：2018-11-28 10:07:05 来源：运动的健儿作者：莲雾点击：

秋天不妨多吃3种果子，排毒养颜、降糖降脂，身体棒棒哒！

1、莲雾

莲雾果品汁多味美，水分含量极高，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具清甜、淡香、丰富水分等特性，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品；莲雾具有开胃、爽口及助消化等功能。

2、番荔枝

番荔枝这种水果含有多种对人体有益的矿物质在，其中铁、锌、镁以及钾与钙的含量都很高，这些物质能促进排毒养颜、降糖降脂，也能提高人体肌肉的应激性，平时食用能预防肌肉萎缩，也能提高身体的抗病能力。

3、鲜枣

枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。

晚上当零食吃几个，排毒养肝、美容养颜，还能提高免疫力！

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