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菠菜和此物一起炒，每天来一盘，轻松甩掉大肚子，露出小蛮腰！

时间：2018-11-26 15:56:39 来源：养生零距离作者：菠菜点击：

菠菜和此物一起炒，每天来一盘，轻松甩掉大肚子，露出小蛮腰！

菠菜是我们经常吃的绿色蔬菜，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，具有排毒通便的效果，能够淡化皮肤上的色斑和皱纹，保持肌肤弹性。

【菠菜炒鸡蛋】

1、先把菠菜洗干净，切成段备用，在碗中打入一个鸡蛋加少许食盐，均匀搅拌。

2、切好葱姜蒜，锅中放油，然后倒入鸡蛋，炒熟后盛出备用。

3、锅中倒入油，爆香葱姜蒜，然后倒入菠菜，加些水开始翻炒。

4、七成熟的时候倒入炒好的鸡蛋，加入食盐，生抽等调料，炒至成熟就可以出锅食用了。

鸡蛋是我们经常吃的营养品，含有多种营养物质，它和菠菜一起炒有助于排出我们身体内的毒素，有很好的减肥瘦身的效果，让你轻松甩掉大肚腩。

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