时间：2018-11-25 11:06:38 来源：健康疗养馆作者：黑芝麻点击：
黑芝麻不仅有乌黑头发的功效还能补钙降血脂，补充维生素E，使得皮肤光滑有弹性。
黑糯米含有花青素，有抗氧化和延缓衰老的作用。花生又叫做长生果，可以促进生长发育，增强记忆力。黑芝麻搭配黑糯米和花生做出的黑芝麻糊，很香很好吃。
做法：花生和黑芝麻洗净，沥干，用搅拌机搅拌成末，糯米洗净。锅中放水烧开，放入糯米煮开，改小火熬成粥，在放入花生芝麻同煮至黏稠。出锅后也可以放入蜂蜜调味。
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