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紫甘蓝奶酪烩饭 | 好看又好吃的米饭

时间：2018-11-24 14:26:20 来源：爱吃饭学堂作者：奶酪点击：

紫甘蓝奶酪烩饭

颜值高味道好。

食材

熟米饭40克、鸡肉30克、紫甘蓝30克、豌豆15粒、奶酪15克、蒜1瓣、淀粉3克

标签

缓解便秘、增高补钙、不爱吃菜、不爱吃奶、不爱主食、各种饭类、12M+

难度

★★

1、准备好食材。

2、鸡肉洗净切丁，加入淀粉和少量清水，搅拌均匀。

3、紫甘蓝洗净切丝，奶酪切小块，蒜切片。

4、热锅冷油，放入蒜片炒香。

5、放入鸡肉翻炒。

6、放入紫甘蓝和豌豆翻炒。

7、加入适量清水，焖至软烂。

8、剩少量水时，加入米饭和奶酪。

9、搅拌均匀，继续焖一会儿。

10、焖至奶酪融化，盛出摆盘。

小贴士

1、鸡肉用淀粉抓匀，炒出来会更嫩。

2、奶酪可以是大孔原制奶酪，也可以用马苏里拉奶酪。

蔬菜烩饭，简单方便又营养均衡，可以将宝宝平时不爱吃的蔬菜混合处理藏匿在饭中，颜色美丽让宝宝食欲更佳。

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