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葡萄干和此物一起泡，睡前一杯，气血足了，晚上睡眠好，谁喝谁好

时间：2018-11-23 17:46:26 来源：极速养生坊作者：葡萄干点击：

葡萄干和此物一起泡，睡前一杯，气血足了，晚上睡眠好，谁喝谁好

葡萄干是葡萄的干制品，保留了葡萄的特性，又有了新的保健功效，建议每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

葡萄干是非常有营养的干果，可以补铁、降低胆固醇，改善直肠健康等。孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处，另外，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。

营养搭配：

葡萄干和牛奶一起煮，营养美味，可以祛除皱纹，葡萄干里含有很多的花青素等物质，让你的皮肤水润光滑，葡萄干可以补血，每天吃一吃，面色更红润。还有效的提高睡眠质量，而且血管的垃圾通通都清干净了！

（图片来源于网络）

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