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立冬后，西红柿和此物炒着吃，淡化色斑，美容养颜，女人不可错过

时间：2018-11-20 17:21:23 来源：邻居的健康秘诀作者：西红柿点击：

立冬后，西红柿和此物炒着吃，淡化色斑，美容养颜，女人不可错过

西红柿的功效

西红柿即可生吃，又可煮熟食用；生吃西红柿最大的好处就是可以摄取西红柿中大量的维生素C，矿物质和膳食纤维，西红柿中丰富的天然抗氧化剂可以保护血管，预防动脉粥样硬化；对于维生素C缺乏的人来说，生吃西红柿是补充维生素C的好办法。

西红柿含有大量的B、C族维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃2-3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。

健康搭配：西红柿炒菜花：两者的结合可以使营养加倍，不仅淡化色斑，美容养颜，还可以降低高血压和高血压的风险。

西红柿不能和什么一起吃

西红柿+土豆：

土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

你喜欢吃西红柿吗？

（以上图片均来源于网络）

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