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立冬时节，多吃蔬菜为身体补水

时间：2018-11-15 13:41:19 来源：健康知识库作者：萝卜点击：

冬天是比较寒冷干燥的，因此我们需要在冬天多吃一些蔬菜积食补充身体水分。那么冬天吃什么蔬菜好呢？一起来看看吧！

小白菜

小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

芹菜

具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

萝卜

萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

立秋后，用玉米此部位泡水喝，湿气没了，眼袋不见了，体重蹭蹭降

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