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9种减脂晚餐任你选，一周不重样！

时间：2018-11-14 21:22:04 来源：优瘦身国际减肥连锁作者：玉米片点击：

彩椒黄瓜鸡胸肉，小米粥

煎虾仁，煎西兰花，煎蘑菇，煎玉米

蒸豆腐鸡胸肉饼，蒸白菜生菜，红豆薏米粥，水果

西红柿菠菜汤，杂蔬排骨糙米饭

金银豆腐（鸡蛋），火腿丁，水煮西兰花，黑椒胡萝卜丁

蔬菜沙拉，煎鸡胸，酸奶玉米片

西葫芦面(西葫芦切成面条状），蚝油牛肉片，酸奶玉米片，水果

虾仁豆腐煲，蒸红薯，水果

蔬菜沙拉，火腿丁，酸奶板吐司丁

灰指甲是“千古难题“，想要根除，得做到这几点

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