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山药和它一起煮，一周食用几次，助于滋肾益精，身体也越来越健康

时间：2018-11-10 19:31:21 来源：天使爱健康作者：山药点击：

山药和它一起煮，一周食用几次，助于滋肾益精，身体也越来越健康

山药的功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用；山药中富含丰富的黏液质，粘液质具有很好的润滑和滋润的作用，所以山药可以益肺气，也可以养肺阴，是治疗肺虚痰嗽久咳患者的福音。

排骨的功效：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质；排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效；熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。

山药和排骨：可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；两者搭配，有助于滋肾益精。

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（以上图片来自网络）

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