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立冬后，韭菜和此物一起食用，腰不痛了，腿不软了，男女可以试试

时间：2018-11-10 14:21:59 来源：极速养生坊作者：韭菜点击：

立冬后，韭菜和此物一起食用，腰不痛了，腿不软了，男女可以试试！看后记得分享给身边的朋友和家人

韭菜的功效

预防便秘：韭菜中含有丰富的食用纤维素，这种物质可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘

预防心脑血管疾病：韭菜中所含有的含硫化合物，具有降低血脂的作用，因此食用韭菜对扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和冠心病有一定的作用

缓解腰腿痛：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，因此腰酸腿痛的人适当食用韭菜能够有效的缓解自身不适的症状

韭菜炒豆芽

准备食材：绿豆芽250克，韭菜250克，猪肉丝50克，食盐1茶匙，胡椒粉1茶匙，鸡精1茶匙，生抽1汤匙，淀粉1汤匙

做法：将豆芽洗净控干水分，韭菜洗净切段，猪肉切丝，用淀粉、生抽拌匀；锅内放适量油，放入猪肉丝翻炒，变色后放入黄豆芽翻炒，再放入韭菜翻炒，放入盐、胡椒粉、鸡精调味翻炒均匀即可，你学会了吗？

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图片源于网络

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