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立秋后，女性离不开3种食物，防癌抗癌，减肥瘦身，谁吃谁受益

时间：2018-11-10 10:25:26 来源：情感的菜鸟作者：立秋点击：

立秋后，女性离不开3种食物，防癌抗癌，减肥瘦身，谁吃谁受益！

1、龙须菜

龙须菜不仅内含有丰富的藻胶和多糖等成分，而且还含有锌、铁、硒等其它微量元素，具有降血压血脂和清肺通便的功效，长期坚持食用龙须菜还可以预防癌症，提高人体的免疫力。

2、橙子

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

3、香菇

香菇高蛋白，低脂肪、多糖，含有多种氨基酸和多种维生素。香菇富含谷氨酸及一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸及鹅氨酸等，故味道特别鲜美。香菇是食用菌中的一个珍贵品种。

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每天喝一杯奶，有助于减肥噢！

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