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A植物，可以烹饪，保护眼睛，缓解便秘，改善皮肤状况！

时间：2018-11-09 23:51:20 来源：极速养生坊作者：便秘点击：

A植物，可以烹饪，保护眼睛，缓解便秘，改善皮肤状况！

西洋菜富含膳食纤维，保护眼睛，帮助便秘缓解便秘和润肠通便，含有高超氧化物歧化酶，能清除自由基，抗氧化效果好，防止衰老，改善面部皮肤，变得光滑无瑕。

西洋菜含有更多蛋白质、维生素A、维生素C和少量维生素d、大量铁、钙等元素，具有解热和利尿作用。特别适合儿童:它可以增加智力和免疫力。

豆瓣菜蛋羹的实践

配料:鸡蛋、豆瓣菜、姜、油、盐和枸杞2种

1。洗豆瓣菜。

2。清洗枸杞。

3 .加入豆瓣菜，煮大约10分钟。

4。把鸡蛋打入锅里打碎。

5 .加入枸杞，煮2 - 3分钟，加入盐。？

你喜欢西式蔬菜汤吗？

南瓜节当然要吃南瓜来过节应景,南瓜小米粥，更红润失眠也好

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