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晚上失眠多梦睡不好？常用此物泡水，失眠没了，晚上睡得香！

时间：2018-11-09 13:10:42 来源：图片时代作者：莲子点击：

晚上失眠多梦睡不好？常用此物泡水，失眠没了，晚上睡得香！

莲子心具有很强的清心火作用，秋冬季节，天气干燥，夜里睡觉很多人都是心烦气躁，睡不着，如果每天晚上睡前将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可以除烦祛燥，清心火，改善失眠多梦的症状。

莲子心性寒，味苦、无毒，具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症。用莲子心冲水喝，可以降肝火、泄脾火、清暑除烦、生津止渴，并可治疗眼睛红肿等疾病。

莲子心还具有很强烈的泻火功能，现在人们由于环境和饮食的原因经常容易上火，用莲子心泡水喝就可以治疗上火的问题，同时莲子心也可以和银耳一起泡水喝，这样作用会更大。

莲子心的禁忌：肠胃虚寒的人不能食用莲子心 ，因为莲子心是凉性食物，吃了就会引起胃痛等疾病。

（以上图片来自网络）

凉拌烤麸做法简单，味道爽口，不错的下饭下酒菜

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