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常上网熬夜的朋友来看看，多喝菊花茶养护你的眼睛

时间：2018-11-06 01:57:57 来源：营养与进补作者：菊花点击：

对于经常要面对电脑上网熬夜的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

菊花性凉，味甘苦。如肺经，肝经。功效养肝明目，疏风清热。从营养学的角度看，菊花含有的多种微量元素，其中硒的含量最多，而硒是已知的抗衰老物质之一，菊花中的铬也丰富，铬可以促进胆固醇分解和排泄，对防治心血管疾病有重要意义。

菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

由于菊花性凉，脾胃虚寒者少喝，素有胃寒胃痛、慢性腹泻便溏者勿服。老人肠胃较弱，要慎用，小孩处于生长发育高峰期，阳气正当时，菊花削减阳气，最好禁止食用菊花。

久咳不止，不要不停吃药，不妨试试此野菜，化痰止咳，早吃早受益

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