时间：2018-11-04 11:01:17 来源：运动的健儿作者：香蕉点击：
1、杨桃
杨桃可减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。阳桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
2、香蕉
如果平日中出现大便干燥、小编短赤、腹胀等情况时，就可以多食用些香蕉，因为香蕉中所含的果胶会促进肠蠕动，使排便顺畅。如果每日坚持吃一根香蕉可有效缓解便秘哦！
3、木瓜
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。
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