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今天的营养早餐，蛋炒饭、鸽子汤，昨天晚上的肉皮冻才是亮点！

时间：2018-11-04 09:51:47 来源：108道私房菜秘籍作者：蛋炒饭点击：

昨天和老婆收拾冰柜，真是吓人，简直是个小金库，龙虾、三文鱼、羊腿。。。当然还有很多日常的剩品，连送带扔，满满一冰柜只剩了三分之一，心情都不一样了。

今天早餐蛋炒饭，具体操作：鸡蛋打散，炒散炒熟备用；米饭加少许热水，炒饭时更容易。锅中放油，葱花、火腿丁放入，放入胡椒粉，放米饭，依次加入盐，生抽，快出锅时放入鸡蛋。出锅！味道很好。

这是冰柜里的野鸽子，一只。砂锅炖了，很简单，只放葱、姜、料酒、香叶，大火水开五分钟后，小火炖一个小时，营养太丰富了。

昨天还找到了两份猪皮，顺手熬了猪皮冻儿，大家鼓掌欢迎，好吃！

田间地头的野菜功效多，有消暑保健，清热解毒，杀菌消炎的作用

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