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女性体寒不用怕，这样吃身体暖洋洋！

时间：2018-11-02 07:11:16 来源：妇年康护理知识作者：核桃点击：

女性身体很容易出现体寒的情况，体寒会导致身体免疫力下降，身体出现不适，怕冷的情况。如果这种情况得不到有效的改善，对女性子宫也会有一定的影响。

那么女性体寒能够通过食疗改善吗？怎么吃比较好呢？

红豆

红豆性暖，经常使用不仅可以温暖身体，还可以滋养子宫和肾，经常吃红豆熬的粥可以补充维生素和蛋白质，而且红豆是多吃并不上火的谷物，经常吃可以帮助身体祛除寒气。

核桃

核桃的果实含有的热量非常高，核桃仁中含有维生素e，还含有卵磷脂，可增强细胞活力。经常吃核桃就能驱寒，因为核桃中含有的非常丰富的植物性脂肪，而且这种脂肪是饱和脂肪酸，不会使人发胖，所以在平时多吃核桃，就可以改善寒凉体质，而且少量的吃核桃，可以起到健脑养生的作用。

红糖、大枣、生姜

红糖性温，可和脾暖肝；大枣气味甘平，可润心肺、补五脏；生姜味辛性微温，可解表、散寒、发汗、温中。

所以建议体寒的女性在冬天经常喝红糖大枣姜茶，能促进身体血液循环，可暖身御寒，同时还能滋养气血，增进睡眠。

水煮鱼少了这个步骤，香辣却吃不出感觉，等于白做！

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