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阿姨来了食谱：宝宝不爱吃白米饭，那是因为你不会做三文鱼饭团！

时间：2018-11-01 03:10:44 来源：阿姨来了作者：宝宝点击：

三文鱼富含丰富的不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质

并且蛋白质的含量远远高于其他鱼类

有助于提高免疫力

促进宝宝生长发育

是非常好的一种肉质

将三文鱼和蔬菜做成饭团

不仅营养搭配合理

还能解决有些宝宝不爱吃白米饭的问题

非常适合一岁半以上的宝宝

1.准备食材

三文鱼，大米，西兰花，柠檬，无盐海苔，宝宝香油，宝宝沙拉酱

2.把西兰花洗干净，放入沸水中焯熟

3.三文鱼和去皮柠檬放在一起蒸熟（十五分钟左右）

4.把蒸熟的三文鱼磨碎

5.切碎的西兰花和三文鱼备用

6.米饭要提前蒸好，把西兰花，三文鱼，沙拉酱，少许香油放入米饭中，有海苔碎和芝麻的也可以加入，很香，一起搅拌均匀。

7.取适量混合好的米饭用保鲜膜团成圆球形状，也可以做成三角饭团，把海苔剪好适当尺寸，粘到饭团上，美味又好看！

吃了这么多年的三文鱼，竟然不知道它原来是白身鱼！

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