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秋天正是吃“叶菜”的黄金期，多吃这四种绿叶蔬菜，健康无害

时间：2018-10-18 06:35:41 来源：美食圈作者：生菜点击：

第一个，芥蓝 芥蓝是国内种植历史非常悠久的一种蔬菜，而且一直深受人们的喜爱，吃过芥蓝的人应该知道，它不仅口感非常脆嫩，而且味道清爽可口，用来清炒是最鲜美的一种吃法！

第二个，奶油生菜 说起生菜相信大家都吃过，但吃过奶油生菜的人应该少之又少了，这种奶油生菜其实也是生菜的一种，但它最特别的地方在于，奶油生菜叶子的汁水非常丰富，特别适合用来生吃，而且常吃奶油生菜还有消除脂肪的作用，所以又被称之为“减肥生菜”。

第三个，茼蒿 茼蒿更是人们生活中最常见的一种蔬菜，在古代的时候，茼蒿只被提供给宫廷食用，所以茼蒿又叫“皇帝菜”，但不得不说茼蒿本身的味道非常浓厚，但吃起来非常清爽可口。

第四个，菠菜 在生活中几乎一年四季都能吃到菠菜，可见人们是多么的爱吃的，而且菠菜本身的味道就非常清甜可口，最重要的是常吃的菠菜对人们的身体健康非常有好处。

来源：美食吃货天下ddd

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