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谁说减脂餐都是佛系饮食？15分钟给你炒出一盘辛辣鲜嫩的减脂硬菜！

时间：2018-10-16 11:56:24 来源：金紫亦作者：香芹点击：

香芹是欧芹的一种，茎叶皆可食用，芳香气味比芹菜还要浓郁。秋冬是香芹菜最鲜嫩的时候，再配上鲜嫩的牛肉，是减脂期的一道硬菜。一家大小都爱它，多吃芹菜也有益于健康哦！

香芹炒牛肉

制作难度：初级

制作时间：15分钟

主要食材：牛肉250克、香芹一小把、小辣椒两三个（点缀就好，可以不放）、鸡蛋蛋白一个、葱姜适量

主要调料：盐、料酒、生抽、酱油、孜然粉、鸡精、食用油少许

制作方法

▲1. 牛肉切小片，放入蛋清，一点葱末儿，用盐、料酒、鸡精、生抽腌制10分钟。

2. 处理其他食材：芹菜洗净切小段，葱、朝天椒洗净切小段，姜切丝。

▲3. 锅里放入少许食用油，放入葱姜辣椒，出香味，加入腌制好牛肉稍微变色，六成熟，盛出。

▲4. 另起锅，下芹菜，略微翻炒，最后加入牛肉。

▲5. 翻炒片刻，撒上孜然粒儿，加入料酒酱油盐等调味料入味即可。

▲一份高营养饱腹感强的家常减脂硬菜就出锅啦，看起来就好诱人哦，来来来，尝一尝吧！

小贴士：

1.辛辣刺激食欲，很容易越吃越多，食谱这里的辣椒主要起点缀菜品的作用，减脂宝宝烹调的时候可以不放辣。

2.大蜜减脂菜品全部少油少糖，但也要控制摄入量，大蜜告诉你“吃掉的都是要还滴！”

冬虫夏草一次吃几根？你知道怎么吃才能发挥它的最大功效吗？

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