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吃这3种蔬果时不能连皮一起吃，对肝脏非常不好，很多人还在吃！

时间：2018-10-15 17:56:14 来源：子辰味坊作者：果蔬点击：

在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值，但并不是所有的果蔬都适合带皮吃。果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别。一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些？一个是不能带皮吃的果蔬又有哪些？跟着大静一起来看看不能带皮吃的果蔬吧！

1红薯

红薯皮含碱多，食用过多会引起肠胃不适，呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏并引起中毒

2马铃薯

马铃薯皮中含有“配糖生物碱”，这种有毒物质几乎全部集中在马铃薯的皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。

3银杏皮

银杏皮中含有有毒物质—“白果酸”、“氢化白果酸”、“氢化白果亚酸”和“白果醇”等，若这些有毒物质进入人体，会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏（银杏食品）肉也不宜多吃。

肝脏不好，不要着急吃药，多吃此根，保护肝脏，还排出体内的毒素

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