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用苹果煮水喝 , 坚持一周，身体有“这些”惊喜的改变！

时间：2018-10-14 01:00:23 来源：益生菌小H作者：苹果点击：

用苹果煮水喝 , 坚持一周，身体有“这些”惊喜的改变！

“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。而在日常生活中，苹果更像是一位灰姑娘，没有出众的外表，也没有昂贵的身价，每个人都吃过它！

苹果我们都吃过，但你吃过煮苹果吗？你知道煮苹果有什么好处吗？

煮苹果的好处：

治疗腹泻

苹果富含果胶，一种人体无法消化的水溶性膳食纤维。果胶吸收肠道内的水分，使粪便变得柔软，易于排泄。

降低血糖和血脂

当苹果被加热时，它们的多酚类物质(天然抗氧化剂)含量会显著增加。多酚不仅能降低血糖、血脂、抑制自由基、防止氧化、抗炎症、杀灭细菌，还能抑制血浆胆固醇。

更营养

当苹果被加热时，膳食纤维果胶可以被软化，膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而提高其营养功能。

你喜欢吃苹果吗?

你喝枸杞是不是用开水泡冲泡？其实很多人都错了，难怪效果不好

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