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秋咳怎么办？来一碗百合甜杏粥吧！润肺止咳、清心安神

时间：2018-10-13 09:40:30 来源：健康一线作者：百合点击：

秋季是呼吸系统疾病的高发季节，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。

这个季节应该多吃些具有润肺止咳功效的食物了，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等，并且可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补的佳品。

今天，小编给大家推荐一款治疗秋咳的食疗方——百合甜杏粥。

材料：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克

1、将糯米、杏仁洗净备用，百合用水泡软；

2、用锅盛水，放糯米煮开，调小火煮半个小时，加入百合和杏仁继续熬煮，半小时后关火即可饮用。

中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，甜杏仁能滋润肺燥，止咳平喘。因此，这款百合甜杏粥具有养阴润肺、止咳平喘的功效。

但要注意的是，百合偏凉性，因此风寒咳嗽、脾胃虚寒者慎食。

西餐里最经典的一道汤肴，有荤有素营养多，做法特别简单

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