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简单快捷的早餐自己做，一次能吃一个月，比芝麻糊好喝

时间：2018-10-10 12:55:44 来源：星曼美食作者：芝麻点击：

简单快捷的早餐是现在大多数人的选择，现在的方便食品有很多，但个人感觉或多或少都有各种各样的添加剂，只有自己亲手做的才放心，今天教大家做一碗茶面，开水一冲即可享用。

茶面是安国地区特色早餐，在很多地方都有，如北京的面儿茶、易县的炒面等，小编个人感觉都是这类食物的不同分支，在时间的沉淀中逐渐形成了各自的特色。

家庭版的茶面

食材：小麦面粉

配料：黑白芝麻、去皮熟花生米

【做法】

1.锅上火加热烧干，锅壁抹油

2.适量面粉倒入锅中，小火焙烤，勤翻动，炒熟至颜色变黄取出

3.热锅不放油，适量黑白芝麻炒熟

4.花生米碾碎

5.花生碎、芝麻混合均匀

喝时用沸水冲成糊状，取适量芝麻盐放入炒面中即可

小贴士：

1.放凉后分别装入瓶中保存

2.可根据个人口味添加盐或白糖

3.小米面也可以做成茶面

每天坚持喝一杯牛奶，给身体带来的好处，远不止这4点

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