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征服吃货︱四款秋季养生甜品，好吃又易做！

时间：2018-10-09 16:12:08 来源：吾谷网作者：功效点击：

十一长假归来，上班的第一周，身心疲惫，尤其是适逢秋季干燥、易上火的季节，朋友们常常吃甜品能滋润身体、拥有好心情。下面小编为你推荐四款秋季养生甜品，好吃又易做哦！

蜂蜜雪梨炖百合

功效：梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便等功效。

蓝莓山药

功效：具有通气归中、开胃消食、增强心肺功能、增强免疫力的功效。适合气血不和或消化不良的女性。

腰果芝麻糊

功效：黑芝麻糊常食还可以使多皮肤光滑、减少皱纹，让肤色红润白净，更可以治便秘。而腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。腰果同时含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

山药红豆羹

功效：健脾，利尿，消肿。具有补脾养血，利水益肾之功，适合体虚、食欲不振及水肿者食用。

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