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芋头绵，南瓜甜，二者搭配带来丰富碳水和能量！

时间：2018-10-09 14:16:12 来源：辉哥的美食收藏夹作者：南瓜点击：

南瓜香芋煲的做法

1.

用料：南瓜150克，荔浦芋头150克，虾米10颗，豌豆15克，水发香菇1朵，荷兰豆8片，鸡粉3克，胡椒粉少许，葱花适量，姜蒜末适量，油适量

2.

虾米事先用水浸泡洗净。

3.

南瓜芋头去皮洗净，切成小方块。

4.

香菇洗净切碎末，荷兰豆洗净切小片。

5.

炒锅烧热，倒入适量油。

6.

放入姜蒜爆香。

7.

倒入南瓜芋头，煸炒至表面略有焦壳。

8.

放入豌豆，虾米，香菇，翻炒均匀。

9.

放入高汤和鸡粉，翻拌均匀。

10.

盖上盖子，焖至半熟。

11.

揭盖，放入荷兰豆，继续焖至水分变干，所有食材完全成熟。

12.

揭盖，加入葱花，胡椒粉，拌匀。

13.

出锅，表面撒少许葱花点缀。

韩式炸鸡翅

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