当前位置：首页 > 生活 > 食谱

经常失眠睡不好？用此叶泡水喝，去燥润肺，润肤防衰，夜里睡得好

时间：2018-09-26 14:11:15 来源：健康疗养馆作者：薄荷点击：

经常失眠睡不好？用此叶泡水喝，去燥润肺，润肤防衰，夜里睡得好！

别小看薄荷叶，它的功效有很多哦`

薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，因此很多消炎的药膏都会加入薄荷成分。

现代人易疲惫，对于工作压力大的人群，更容易产生烦躁、失眠、肝气郁结等症状。薄荷能有助于缓解烦躁、失眠等症状，改善抑郁等不良情绪、能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。

薄荷芳香通窍，轻扬升浮，善于疏散上焦风热，利咽喉，清头目。对于头痛眩晕，目赤多泪者配伍相应中药有很好的疗效。

做法：

将薄荷叶洗净后，用1000毫升常温白开水浸泡1小时。将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片。将柠檬汁、柠檬片都倒入薄荷水中，再浸泡约30分钟即可。喝时可以调入少许蜂蜜，或者冰镇后服用。

功效：能够除烦止呕、健脾消食、美白养颜。

薄荷叶的食用禁忌

薄荷性凉，因此食用起来还是要注意一些禁忌，不适合的人群还是少食为好。

1.孕妇不宜过量食用，又因薄荷有克制乳汁排泄的作用，哺乳中的妇女也不宜多用。

2.肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。

好啦，今天就分享到这里了，大家记住了吗？

感谢大家的阅读，觉得文章不错的话要记得点赞和分享哦~

蛤蜊极其鲜美，蛋羹嫩滑，好吃又营养十足

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章