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防止胃炎，有一种病菌一定要消灭

时间：2017-10-18 13:15:46 来源：作者：点击：

幽门螺旋杆菌对于有胃病的人来说应该是耳熟能详的，因为慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等的主要病因就是幽门螺旋杆菌感染，感染了这种病菌，100%会得胃炎。幽门螺旋杆菌因螺旋形状而得名，感染率高，传染性强，对人们的健康造成严重的威胁，感染上这种病菌的患者经常会表现出腹痛、腹胀、恶心呕吐、嗳气等症状。

易感染幽门螺旋杆菌的人群

第一类：喜半生不熟食物的人

如今，越来越多的人喜欢生吃食物，如日本鱼生、刺身料理等，甚至吃牛排也强调“三分熟”。而实际上，经常“生吃”食物，也会给幽门螺杆菌的入侵创造条件。因此，吃东西最好吃熟的，这样才能够那把食物中的有害细菌“烫死”。

第二类：居住简陋的人

调查显示，幽门螺杆菌感染率与家庭住房面积大小呈负相关，也就是说，居住的房子面积越小，感染幽门螺杆菌的机会就越大，特别是那些居住在拥挤家庭环境中的儿童，由于他们抵抗力较弱，因此感染幽门螺杆菌的几率也会比成年人大得多。

第三类：经常口腔接触的人

幽门螺杆菌的主要传播方式之一是“口口传播”，如果情侣之间经常深情接吻，幽门螺杆菌将会在两人之间畅通无阻。因此，如果有幽门螺杆菌的感染者，最好在生活中减少接吻次数，以免感染他人。

第四类：饮用污染水的人

幽门螺杆菌生存力极强，它能在河水中生存一周以上，甚至有的能生存一年！如果在生存的环境中，河水、井水、池塘水等已遭受污染，那么饮用污水的人感染幽门螺杆菌的机会也会提高。

第五类：嗜辣的人

由于辛辣刺激食物下肚后很容易刺激到胃部黏膜，使肠胃的抵抗力下降，因此那些经常无辣不欢的人也很容易为幽门螺杆菌的入侵创造机会。所以，生活中我们应注意清淡饮食，减少辛辣刺激食物的摄入量。

做好预防工作，避免感染

一、集体用餐时最好用分餐制

大家在一起吃饭时，要备有公用的勺子和筷子，然后分餐到自己的盘子里或碗里，到外边用餐时最好带有自己的专用碗筷。以免有细菌或病毒传染。

二、丁香

丁香是具有较强的抗幽门螺杆菌作用的常见中草药，中医认为，丁香叶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，其中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病、缓解腹部气胀、增加胃液分泌、增加消化能力，可以说是“胃病克星”。

【自制辣籽叶丁香茶】

【原料】辣籽叶1g、丁香1g、桑叶0.5g、玉竹0.5g

【做法】把以上陈述的原料放入锅中熬制，直到30分钟就可开盖，最后即可使用，另外，还可以制作茶包，以便日后冲泡。

【功效】辣籽叶能降脂、降血糖、抗肿瘤、通便、利尿以及改善睡眠等；桑叶有疏散风热、清肝明目、清肺润燥的功效；玉竹可补血、滋阴润肺、增强免疫力。

三、瓜果要洗干净

外出购买瓜果时，总爱尝一尝，看似没什么，其实诸多人都在挑来挑去，瓜果上的细菌会很多的，生吃前一定要洗干净，最好用盐水或醋水将瓜果浸泡10~20分钟后，再食用。能削皮的最好削皮食用。

四、饮食上多食用蜂蜜

蜂蜜主要是通过渗透作用来抑制幽门螺杆菌，所以应在餐后喝蜂蜜，以延长其在胃黏膜上停留的时间。

可将蜂蜜30毫升放在碗里，用筷子搅拌至起泡沫，加入120毫升温开水搅匀后，缓缓喝下。

这个水果，吃不对就是增肥的利器啊！

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