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秋天多吃此菜，可降低胆固醇、清燥润肺

时间：2018-09-16 13:11:51 来源：长寿课堂作者：步骤点击：

原标题：秋天多吃此菜，可降低胆固醇、清燥润肺

秋天多吃此菜，可降低胆固醇、清燥润肺

【制作材料】胡萝卜(青椒)，盐(糖)，生抽(水)，大葱(油)，花菜(木耳)

【具体步骤】

步骤1：第一步:花菜焯水3-4分钟 放凉沥水择小朵备用

步骤2：第二步:大葱 胡萝卜 青椒 木耳 洗好切好

步骤3：第三步:锅中放油 下大葱胡萝卜青椒炒香

步骤4：第四步:放入花菜翻炒片刻

步骤5：第五步:放盐、糖、生抽 翻炒均匀

步骤6：第六步:放入木耳炒匀 太干就加入少许热水翻炒

步骤7：第七步:装盘开动?

【分类】懒人菜，儿童，中餐，早餐，晚餐，午餐，黄花菜木耳鸡蛋面

【相克】白萝卜 胡萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低

立秋后，肺热咳嗽不止，莫慌！常用此果泡水，润肺止咳，早知早好

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