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想要瘦？试试三日苹果瘦身法

时间：2018-09-13 23:21:16 来源：美味之道作者：苹果点击：

三日苹果瘦身法：

①这三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②进餐时间按照正常三餐时间按时吃苹果，吃不饱的话多吃几个。

③吃什么苹果都可以，依照自己的喜好吃就好，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，会刺激胃。

④苹果要新鲜的，最好削皮，以免吃到残留农药。

⑤这三天里，你口渴可以喝无刺激性的茶，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的胃会很敏感，要避免喝刺激性的饮品，例如红茶、咖啡、可乐、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

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