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心脏好，寿命长！爱吃此菜的人，恭喜你，到老了心脏也一样好

时间：2018-09-12 23:46:24 来源：大头聊健康作者：土豆点击：

原标题：心脏好，寿命长！爱吃此菜的人，恭喜你，到老了心脏也一样好

心脏好，寿命长！爱吃此菜的人，恭喜你，到老了心脏也一样好！

黑土豆的好处

吃黑土豆可以抵抗自由基，预防各种自由基产生的疾病；帮助Vc、Ve吸收利用，增强抗氧化能力；增强人体免疫系统，增加人体抵抗力；保护血管，增强血管抵抗力，减低毛细血管的脆性，保持血管的通透性，增强毛细血管、静脉、动脉的机能，增进循环系统，降低心血管的疾病发病率，保持心脏活力和预防心脏病。

吃黑土豆还可以改善静脉曲张及水肿；降低糖尿病的发病危险，降低糖尿病的并发症的产生；通过血脑屏障，改善退行性老年痴呆；保护细胞内基因不被攻击，降低各种癌症的发病率。

推荐搭配

酸奶＋黑土豆：两者一起搭配，可以把花青素和益生菌都吃进去，可以起到清热解毒，补充蛋白质的作用。

食用禁忌

黑土豆的好处虽多，但是有一种食物不能与它同食

黑土豆＋番石榴：会中毒。

你喜欢吃黑土豆吗？

以上图片来自网络

吃小米健康养生，但是小米如此做，一般人还真没吃过，味道美极了

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