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只需一个平底锅，在家也能做烤鱼

时间：2018-09-11 12:26:14 来源：黑眼睛的大熊猫作者：平底锅点击：

烤鱼是大家都喜爱的特色美食，其制作方法是，先把鱼腌好再用炭火烤熟，最后再同其他食材一起炖煮的烹饪技法。当然有些饭店为了节省时间也会用油炸的方法把鱼炸熟。

但我们在家即没烤架又没烤箱时，用油炸又费油，那我们怎么做这道烤鱼呢！答案是：只要一个平底锅就可以搞定！

麻辣孜然烤鱼

食材：鱼、姜、蒜、洋葱、香菜、干红椒、还有就是自己爱吃的食材

调料：盐、胡椒粉、料酒、花椒、辣椒酱、郫县豆瓣、蚝油、鸡精

制作：

1.先把鱼宰杀，后用料酒、盐、胡椒粉、孜然粉腌制10分钟左右。

2.把姜、蒜、干辣椒及其他食材处理好备用。

3.平底锅烧热入油放入姜、蒜、洋葱爆香，后放入腌好的鱼煎至两面焦黄。

4.另起一个锅，锅底铺上洋葱。

5.再放入煎好的鱼，和自己爱吃的各种食材。

6.调制烤鱼底汤：煎好鱼的平底锅，继续倒入油，先放入姜、蒜洋葱爆香，再加入花椒、干辣椒、辣椒酱、豆瓣酱炒香后烹入料酒，后加入适量清水（如有鸡汤或猪骨汤更好）煮沸，入盐、蚝油鸡精调味。

7.把煮好的底汤倒入摆好的鱼中，再加热煮制其他配菜熟后即可。

立秋后，每周吃一次此物，清除体内垃圾，给身体做个大扫除！

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