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秋天最便宜的菜，每周食用6次，补充身体营养，让你身体更健康！

时间：2018-09-11 10:16:25 来源：情感的菜鸟作者：身体点击：

秋天最便宜的菜，每周食用6次，补充身体营养，让你身体更健康！

芥蓝的营养价值和药用价值非常丰富，是我国的特产蔬菜之一，其以肥嫩的花喜和嫩叶供食用，肉质脆嫩、清香，风味别致。因此，受到了男女老幼的喜爱。

芥蓝的功效：

1、芥蓝含纤维素、糖类等。味道甘甜，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏和清心明目等功效。

2、芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。

3、芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。

秋天最便宜的菜，每周食用6次，补充身体营养，让你身体更健康！

人到中年想长寿，每周吃一次此物，清除体内垃圾，给身体大扫除！

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