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油条和豆浆是绝配，经常把油条当早餐容易伤身体，现在知道还不晚

时间：2018-09-10 08:56:06 来源：快乐享美食作者：油条点击：

很多人喜欢早上吃上几根油条，喝上一碗豆浆，非常的惬意。豆浆和油条就好像一对恋人一样，离开谁都不会太美味。不过经常食用油条对身体伤害比较大，现在知道还不晚。

经常食用油条对身体有3大害处：

1、铅中毒

经常食用油条，容易导致铅在身体里面大量的堆积，到一定量容易铅中毒，对身体健康不利。

2、变胖

油条里面含有高脂肪和高油脂，它进入肠胃非常的难以消化，长期食用影响肠胃健康，还容易导致脂肪在腹部堆积，容易发胖。

3、致癌

炸油条的时候容易产生大量的有害物质，油在反复高温加入容易出现很多致癌物，比如说三聚体、二聚体等，它们毒性比较强，对身体有害。

油条里面几乎没什么营养物质，因此不能经常食用，否则容易伤身体。

早上可以多吃清淡的东西，比如说吃馒头、喝粥，再来点儿鸡蛋、牛奶什么的，又营养又健康。

杏鲍菇一定要加这味料才好吃，一盘都没吃过瘾，好想再来一盘！

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