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南瓜和此物配着吃，湿气没了，美容养颜，防皱补水，女人不能错过

时间：2018-09-10 07:56:17 来源：自然神奇探索作者：南瓜点击：

南瓜和此物配着吃，湿气没了，美容养颜，防皱补水，女人不能错过

南瓜和红豆煮成的汤，不知道大家喝过这种汤了吗？南瓜营养全面，还含有多种糖类、膳食纤维、维生素和蛋白质等，常吃有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，而红豆的主要功效有，美容养颜、祛湿和补气血。

1）南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2）南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

红豆南瓜汤做法

1、首先要将红豆先浸泡几个小时（因为红豆太硬，需要提前浸泡，最好是用温水）。

2、然后将泡好的红豆放入高压锅中煮，九成熟的时候就可以取出来备用啦。

3、最后，将洗好的南瓜，切成小块，然后再瓦罐放里入清水，加入南瓜和红豆一起煮，小火煮烂放入少许合适自己口味的调料即可。

你学会了吗？女人记得不要错过哦！

苋菜和此物是一对理想搭档，一周炒几盘食用，有益女性身体健康

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