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有好肾就有好身体，多吃此食物对身体有益，能补充营养蛋白质

时间：2018-09-08 10:40:34 来源：健康常识说作者：蛋白质点击：

有好肾就有好身体，多吃此食物对身体有益，能补充营养蛋白质

黑豆就是一种有效的补肾品；根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

功效：黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黑豆补蛋白质，可避免胆固醇升高的问题。此外，黑豆中的蛋白质可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

适用人群：一般人群均可食用；适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用。

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（以上图片来自网络）

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