当前位置：首页 > 生活 > 食谱

降血压、降血脂的这些食物不要吃，千金难买，值得收藏！

时间：2017-10-16 08:32:08 来源：作者：点击：

对于高血压、高血脂的朋友来说，生活有很多需要忌口的食物，那么哪些食物不能吃，快来看一下吧!

高血脂要注意!

血脂比较高的朋友，要避免食用这些食物：

含有动物油脂、脂肪的食物如肥肉、猪油、羊油、牛油等;

油炸、奶油制品的食品如炸糕、炸薯条、奶油蛋糕等;

胆固醇比较高的食物比如的蛋黄、动物内脏。

血脂比较高的朋友，这些食物要少吃：

坚果等富含油脂的果实如花生、核桃、瓜子等，这些食物的每日摄取量应不超过20g/日。

植物油如大豆油、花生油、橄榄油等食用油，每日摄入量最好不要超过30g/日。

血脂比较高的朋友，这些食物可以放心食用：

绿叶蔬菜、大麦、燕麦等粗纤维食物、香菇等菌类，海带等食物可以放心食用。

高血压要注意!

血压高的人要注意合理膳食，少吃或不吃肥肉及动物性内脏，控制饮酒，规律运动以控制体重。

此外，高血压的朋友尤其要注意钠盐的摄入量，最好逐渐减少食盐摄入量，每日摄入量控制在6g.

备注：

关注：泌尿外科名医工作室，更多健康好文、视频、名医在线解答，你想要的都在这里，如有疾病困惑可留言，如想找医生问诊，也可帮您预约

声明：文章图片来源于网络，如有侵权，可私信或留言，将尽快删除。

《亲爱的客栈》刘涛制作美食的材料找到了，原来是个澳洲牌子

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章