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此食物被称为“天赐的良药”，胜过补品，“三高”患者的首选佳品

时间：2018-09-06 11:55:43 来源：健康常识说作者：西兰花点击：

此食物被称为“天赐的良药”，胜过补品，“三高”患者的首选佳品

西兰花在中医的著名医书中少有提及，却在现代营养学和医学中声誉很高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有开音、润肺、止咳的功效。

功效：美国《营养学》杂志上，也刊登了西兰花能够有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花中还含有多种吲哚衍生物，这些化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，西兰花具有降低血压的功效；对于血压偏高者，可以常吃些西兰花，而且西兰花香脆可口，口感较好，能够有效地调节血压。

食用方法：西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美；西兰花主要供西餐配菜或做色拉。西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但用热水煮西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感。

西兰花和香菇：二者同食，利肠胃、壮筋骨，还有较强的降血脂作用，是“三高”患者的首选佳品。

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（以上图片来自网络）

立秋后，不妨常食此豆制品，每天食用一点，能生津润燥，益气补身

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