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三步搞定全家早餐，从此告别油腻的外卖！

时间：2018-09-06 00:25:49 来源：眉眉的健康厨房作者：面糊点击：

早餐是一天中最重要的一餐，每天吃营养早餐能够避免肥胖和糖尿病。这道早餐卷饼，只需要简单几步就能搞定，非常适合赶时间的上班族和妈妈们，赶紧学起来吧！

面粉200克、鸡蛋2个、火腿肠、生菜、番茄

鹅妈妈炒锅

做法

1、一边倒水一边搅拌（200克面粉要200克左右水，具体根据面粉和面糊浓稠度而定），搅拌成稠稀适度能稍微流动的面糊；

2、根据个人口味加入适量的盐和香葱搅拌均匀；

3、鹅妈妈炒锅充分预热，倒入少许植物油并加热至产生油纹，调小火，舀一勺面糊倒入锅中，用铲子摊开；

4、抹上蛋液，两面煎熟；

5、涂上酱料后，依次放入生菜、火腿肠、番茄卷起即可，三步就能搞定，超级简单！

深夜棉湖！这碗土豪鱼粥一个字：鲜！吃过之后彻底沦陷...

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