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别再逼孩子吃米饭了！换个主食更有营养，宝宝还爱吃

时间：2018-09-06 00:00:57 来源：怪兽星球早教作者：西葫芦点击：

藜麦蛋白质含量很高,富含膳食纤维,含宝宝所需的组氨酸等等，好处很多。平时熬粥都可以加一点～搭配小米、胚芽米，增加多种口感。

开始做菜咯

菜名：西葫芦杂粮虾仁粥

月龄：适合10M+宝宝

食材：鲜虾3只、西葫芦一小段、藜麦适量、胚芽米适量、小米适量

工具：菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子

制作步骤

1、准备好食材

2、鲜虾去头去尾，去皮去虾线，切成丁；西葫芦切丝

3、虾仁倒入提前熬好的粥里，至煮开

4、倒入西葫芦，煮至粥变粘稠

PS：可以加入少量的核桃油

5、完成咯~

手作栗蓉冰皮月饼，送给最亲爱的你

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