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每天坚持吃两口苦瓜，半个月后，3个好处不请自来，谁吃谁捡到宝

时间：2018-09-04 07:30:36 来源：天使爱健康作者：苦瓜点击：

原标题：每天坚持吃两口苦瓜，半个月后，3个好处不请自来，谁吃谁捡到宝

每天坚持吃两口苦瓜，半个月后，3个好处不请自来，谁吃谁捡到宝

苦瓜，又叫凉瓜，是一种十分常见家常菜，带有一点点苦味，富含维生素、苦瓜素、糖甙、碳水化合物等营养物质，营养价值高，每天吃两口，坚持半个月，身体会收获3个明显好处，下面一起去看看吧

1、养血滋肝

苦瓜性寒凉，含有大量的维生素、矿物质等营养物质，被人体吸收后，具有养血滋肝，补益肺气的作用。贫血、抽烟、经常熬夜等人，可多吃对身体好

2、降血压

苦瓜中富含的苦瓜素、矿物质等微量元素，可清理人体内多余的胆固醇，促进血液循环，清理血管垃圾，维持体内血压平衡的作用。高血压患者经常食用它，可起到一定的降压作用

3、抗癌防癌

苦瓜中含有大量的特殊糖甙、蛋白质，这些物质进入人体后，可修复受损细胞，抑制细胞癌变，抗癌防癌。平时每天吃点它，可有效降低患癌风险

苦瓜你喜欢吃吗？你觉得苦瓜凉拌好吃，还是炒菜好吃？

（图片来源于网络）

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