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怕长胖又想吃肉？炒回锅软排，解馋不长胖

时间：2018-09-03 21:36:36 来源：xiuyasie作者：长胖点击：

秋天到了，凉爽的天气不免让我们多吃一些！想吃肉，又怕脂肪含量太高，下面小编来教大家做一道解馋又不怕长胖的美食吧！

炒回锅软排

准备食材：

猪脆骨、葱、姜、蒜、黄酒、八角、花椒、洋葱、蒜薹、豆瓣酱、豆豉、甜面酱、老抽

做法：

1、将软骨洗净后焯水捞出放入锅内加入葱、姜、黄酒、八角、花椒煮熟

2、将煮好的软骨捞出改刀切片

3、洋葱、蒜薹按需改刀，葱、姜、蒜切片备用

4、锅上火打底油烧热下入软排片煸香

5、下入姜片、豆辨酱煸出香味下入洋葱、黄酒、蒜片、老抽、蒜薹炒透，加糖后即可装盘

特别提醒：因为这道菜里放了三种酱，所以在做的过程中我们就不用加盐啦！

怎么样看了之后赶快做起来吧，软骨脂肪含量很少的，吃这个菜即解想吃肉的馋，又不会摄入很多的脂肪哦！

图文来源于网络

平时要多喝这几碗汤，营养又美味，回味无穷很过瘾

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