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红枣莲子板栗汤+蒸鲳鱼+双米饭，鹅妈妈压力锅8分钟搞定一顿营养餐！

时间：2018-09-03 00:26:36 来源：眉眉的健康厨房作者：压力锅点击：

用鹅妈妈压力锅做一锅三出，快速无油烟，做饭好轻松！一次能同时做出营养丰富的红枣莲子板栗汤、蒸鲳鱼、双米饭，省时省力超简单！

鲳鱼2条、姜、蒸鱼豉油

大米和红米1碗

莲子50克、栗子150克、红枣10颗左右

鹅妈妈炒锅、鹅妈妈压力锅

做法

1、将洗干净的莲子、栗子和红枣放入6.5升锅中，倒入适量水，根据个人口味加入适量冰糖（可加可不加）摇一摇匀后放入蒸架；

2、将洗干净的大米和红米放入蒸笼中，倒入适量水，将蒸笼放在第二层；

3、将鲳鱼洗干净后放入盘子中，放入生姜和蒸鱼豉油放在压力锅的最上层；

4、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线8分钟即可；

用鹅妈妈高压锅制作方法简单易学，上压后只需短短8分钟，三道菜一锅出，下厨快速无油烟，夏日必备神器！

别在油爆虾了，这道口味清新的凉拌虾仁简直好吃到舔盘！

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