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山药薏米汤这样做更好吃，教你小妙招！

时间：2018-09-02 18:10:38 来源：出圈儿作者：薏米点击：

圈·小厨房

薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热的功效。山药薏米汤，健脾祛湿，补益肾气的一剂良药！这样做更好吃

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山药薏米汤

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准备食材

山药1根

大米100克

芡实50克

薏米60克

枸杞子5克

①大米淘洗干净；山药去皮洗净，切块，浸在水中防止变黑；

②枸杞子、薏米、芡实分别洗净，提前用清水浸泡一晚)。

③锅中加入适量水烧开，放入薏米、芡实、大米，大火烧开，转小火熬30分钟至所有材料软烂。

④放入山药块和枸杞子，煮10分钟即可。

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