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宝宝7个月了，别光吃奶糊，这粥鲜美营养，宝宝很爱吃

时间：2018-08-30 17:46:04 来源：布鲁比作者：番茄点击：

宝宝半岁后，仍然以母乳或配方奶为主，但也必须增添辅食，由单一到复杂循序渐地添加食材，对于宝宝特别抗拒的，要有耐心，可以多次尝试。添加新食材后要注意宝宝状态，判断是否过敏。

今天为宝妈们推荐一道鲜美的辅食粥，以麦片为主要原料，添加鲜虾、番茄、西兰花，但需要注意，鲜虾和番茄都是常见过敏原，务必确保孩子不过敏才可食用。

这道虾仁西兰花番茄麦片粥 富含维生素A，C，优质蛋白，粗纤维。适当食用可预防婴幼儿便秘、夜盲症等疾病。

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《虾仁西兰花番茄麦片粥》

适合：7个月以上宝宝

食材：虾仁2只，西兰花20克（去粗梗），番茄约50克，即食麦片15克，橄榄油3克

1.成熟番茄洗净后，用开水烫；

2，烫后的番茄很轻易就能将皮撕下来；

3，切成碎丁（蓉）；

4，锅里加上橄榄油5克，待6成热后，倒入图3的番茄蓉，抄拌均匀，再倒入小半碗水，煮开即成。

5，材料集合：

6，将虾仁和西兰花洗净后，蒸10分钟（也可放入锅内加油炒熟）；

7，蒸好的虾仁和西兰花剁碎；

8，做好的番茄汁；

9，麦片里加适量水，煮开；

10，煮好的麦片粥倒入虾仁碎、西兰花碎和番茄汁，搅拌均匀即成。

小叮咛：

虾仁，番茄属于过敏源，要确认孩子对这两样食材不过敏才能食用.

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