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怕发胖？这几种食物不可错过，每天吃一点，体重瘦到两位数！

时间：2018-08-27 08:06:59 来源：养生大全作者：卷心菜点击：

人为什么会变胖？其中大部分的原因就是胖从口入，人每天都在吃饭，而食物多种多样，难免有些食物热量较高，减肥期间不能食用，下面小编就为大家分享几种低热量的食物，每天吃一点，健康瘦身！

番茄

番茄中的茄红素成分可以去除堆积在体内的活性氧;另外，由于酸味具有降低食欲的效果，同时番茄含水分高，吃后既饱腹又易排泄，不容易长胖！

玄米

玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维，而且含量高，几乎能补充一天的所需摄入量。另外，玄米的GI值很低，不会令血糖值急升，令体内难以形成脂肪。

卷心菜

卷心菜富含膳食纤维，能够改善便秘，同时，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

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