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南瓜做法多种多样，学会这种做法，老公孩子抢着吃

时间：2018-08-25 05:15:31 来源：糖念念美食作者：南瓜点击：

提到南瓜，相信大家都不陌生，原产自南美洲，明朝传入中国，并在中国广泛种植。其中南瓜的营养价值也不容小觑，南瓜含有的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，增强体质。南瓜含有的类胡萝卜素有助于维持正常视觉，促进骨骼发育。此外，南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使血胆固醇浓度下降。同样，南瓜的做法也是多种多样，今天就教大家糯米南瓜包的做法，一起来学学吧！

食材：小南瓜半个，糯米粉200克，豆沙馅适量，糖适量，枸杞几粒

第一步：准备小南瓜，去皮切块

第二步：切好的小南瓜上汽蒸10分钟

第三步：蒸好的小南瓜倒入容器内，加入白糖，捣成泥

第四步：加入糯米粉，和成面团

第五步：将面团和豆沙分成8等份

第六步：将豆沙包入面团（如图）

第七步：用牙签做造型并点缀上枸杞

第八步：上汽蒸10分钟即可

美味的糯米南瓜包就出锅了

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