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吹爆的好吃不胖的番茄鸡胸肉丸子

时间：2018-08-24 19:46:31 来源：梅姑娘的草帽作者：鸡胸点击：

吹爆的好吃不胖的番茄鸡胸肉丸子，健康低脂低卡❗减肥中的肉食动物看过来！

最近正在研究怎么吃才最健康最低脂最美味，好吃的鸡胸肉丸子小仙女们了解一下~

步骤：

1、两块鸡胸肉，把它剁成肉泥，加入一勺盐、一勺油、一勺酱油和一勺蚝油

2、加入两勺淀粉，然后搅拌均匀

3、在手上抹一些食用油，然后把肉泥搓成丸子，热水烧开后放入锅中

4、煮熟后放到盘子里沥干，将番茄和小葱、生姜、辣椒剁碎，用锅将油烧热，把准备好的番茄小葱、生姜碎下锅翻炒，炒出浓郁的酱汁，然后加少许水。

5、把鸡胸肉丸子下锅，大火收汁，等汁变粘稠后装盘。

6、一口咬开超级过瘾

在家这样做锅巴土豆，口感比夜市小吃还好！

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