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无须煎炒烹炸，一个肘子，多种吃法，能充分满足吃货们的口腹之欲

时间：2018-08-24 14:13:36 来源：转悠于优美和健康之间作者：肘子点击：

做冰花肘子的最大特点就是做完厨房很干净！ 无须煎炒烹炸， 对于一个稍微有点洁癖的人来说，这一点实在太有爱了！而且这种吃法更健康，一个肘子，多种吃法，能充分满足吃货们的口腹之欲。

冰花肘子

1、肘子清洗一下，然后剔骨， 剔的时候尽量小心， 把大骨头剔除，留下完整的一块肉。

肘子清洗好

肘子剔骨

2、锅里放冷水，肘子和大骨头一起下锅，放几片姜和料酒，水开以后焯两分钟关火，然后把肘子和骨头捞出来，用流动的水彻底清洗掉粘在肘子上面的沫沫，然后再检查一下是否有没处理干净的毛毛。

肘子焯水

3、找一只带盖的锅子，倒入凉水，把洗干净的肘子和大骨头放进去，水要漫过肘子，然后把姜片、葱段、花椒、大料、花雕酒放进去，大火烧开以后转小火加盖煮大约半小时，然后加一点盐进去，不能太多（这道菜是醮汁吃，会调一个碗汁，煮的时候味道不需要一次到位）。

大火烧开以后转小火加盖煮大约半小时

4、加盐以后大约再煮15分钟左右，用筷子扎一下，很轻松的穿透即可，关火。

用筷子扎一下，很轻松的穿透即可

5、把肘子捞岀来，稍微晾凉到手感觉不会烫，找一块干净的笼屉布或者用保鲜膜，把肘子皮朝外，肉朝里卷起来。

包肘子捞出来

6、卷好的肘子用绳子绑起来，绑得越紧越好，然后放在冰箱冷藏室，冷藏一个晚上。

卷好的肘子用绳子绑起来

7、煮过的汤，倒入容器中冰箱冷藏一晚，上面会凝固一层白色的油，把油撇掉，剩下的清汤。

煮过的汤，倒入容器中冰箱冷藏一晚

8、清汤煮开放一些豆腐、粉丝进去，加点盐调味，关火后撒些葱花和白胡椒粉，非常美味好喝的豆腐粉丝汤。或者用汤煮面也是很美味滴！

第一吃

9、剩下的大骨头嘛，那就弄个椒盐或者味极鲜蘸着吃，可香啦！

第二吃

10、把屉布拿掉，卷好的肘子，切片！

卷好的肘子，切片

11、把卷好的肘花切的薄如纸片，当然只能看个人刀尖上的功夫了，然后，调一个碗汁：蒜泥、生抽、醋、香油。醮汁就可以吃了，既不油也不腻，非常爽口。

第三吃

随意摆盘

第四吃

这三大坏习惯一直在伤害你的肾，赶快扩散

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